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在运动中难免会有受伤，那受伤了怎么办呢，下面我们了解小学生鹤壁主题团建公司过程常见问题解答。

1. 肌肤擦伤，如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些红即可；如果比较严重比如创伤面比较脏，有渗血时，请用生理盐水进行清理后再涂抹红。

2. 训练过程中的肌肉拉伤，主要是因为我们训练运动之前身体热身运动做的不够造成的，我们可以根据受伤的轻重处理，首先立即停止运动，敷上冰块，冷毛巾三十分钟。千万不要揉，热敷。

3. 腰部我们可以让患者仰卧在木板床上，腰部垫一个枕头，通过冷敷，热敷来处理；关节，我们需要把部分垫高，然后冷敷两三天再热敷。

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鹤壁主题团建公司的注意事项是什么呢，下面小编给大家总结了几点，不知道的一起来看看吧。

1、所有参加拓展培训人员必须服从拓展培训教练的安排与指挥，未经领队与拓展培训教练许可，不得擅自离队进行其它无关活动；

2、拓展训练期间所有人员严禁酗酒、使用品、及其它任何违禁***；请勿在森林中吸烟，乱扔烟头，以免引起火灾；

3、拓展培训项目进行期间所有参训人员严禁喝溪水，山泉水、吃野果子以免肠胃不适；

4、严格时间观念，统一行动，作息时间由教练员统一发布；

5、参训期间请勿单独走入森林和水边；不得擅自攀爬器械、岩石峭壁；

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